Dankbarkeit lernen
Können wir lernen dankbar zu sein, egal was passiert?
von Mair Llewellyn, EFT Master
Hallo Ihr Alle,
EFT Master Mair Llewellyn aus Großbritannien erfreut uns mit ihrem ergreifenden Artikel über Dankbarkeit. Für mich, ist dieser ständige spirituelle Zustand einer der Hauptziele von EFT. Wenn wir es wirklich erreicht haben, dann bleibt uns nicht viel zu tun.
Mit Umarmungen, Gary
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übersetzt von Birgit Ahues
Quelle: http://www.emofree.com/Articles2/grateful-no-matter-what.htm
"Das tiefste Prinzip der menschlichen Natur ist das Verlangen geschätzt zu werden. William James
Dieser Artikel handelt von der Erfahrung in einem Zustand der Dankbarkeit und Wertschätzung zu sein. Es folgt einem Artikel den ich vor kurzem in Gary Craig s Newsletter über Vergebung geschrieben habe. Vergebung und Dankbarkeit erlauben es uns, dass wir uns von einem schmerzhaften in einem freudigen Zustand der Freiheit hin bewegen. Sie klären ebenfalls die Schriften an den Wänden in unserem Geist. Wenn wir bei uns sind, im hier und jetzt, dieses Bewusstsein gibt uns die Möglichkeiten zu klopfen, sobald wir Zeichen des Widerstandes und der Unbehaglichkeit fühlen.
Bitte, lies dies jetzt nicht, wenn gerade in einem Gefühl von verständlichem Ärger, Schmerz, Bitterkeit oder Rachsucht bist. Du solltest dir mehr Zeit geben um diese Gefühle zu hören und zu erfahren und noch wichtiger, fühle, wie das Jüngere Du sich fühlt, wenn niemand es versteht. Dir selbst zu erlauben, gehört zu werden kann magisch sein. Dies ist vielleicht die erste Möglichkeit in diesen Gefühlen zu sein und, zusammen mit EFT, dich in deiner Vergangenheit zu lieben und zu heilen, einen Zustand der respektvollen Selbstliebe zu erreichen ist äußerst wichtig. Diesen lebensbejahenden Zustand zu verlieren oder vorbeiziehen zu lassen, könnte kontraproduktiv sein. Ich rede hier nicht über Selbstmitleid, sondern wirkliche Selbstliebe und Selbstrespekt. Dann, wenn es für dich Zeit ist, dann hoffe ich, das du diesen Artikel lesen wirst.
Wärmstens, Mair.
"Da ist mehr Hunger nach Liebe und Wertschätzung auf der Welt, als nach Brot". Mutter Teresa
Ich wollte wirklich über die Erfahrung der Dankbarkeit schreiben, denn ich bemerkte, was für ein Segen es für mich und für meine Klienten ist. Normalerweise, lese ich gerne was andere geschätzten Schriftsteller über ein Thema geschrieben haben, wenn ich etwas schreiben möchte das habe ich hier auch gemacht. Ich schaute in den Index von verschiedenen Büchern, von denen ich dachte, dass hier etwas über Dankbarkeit stehen könnte und ich fand nur eine kurze Anspielung. Dann suchte ich im Internet und fand viele inspirierende Zitate. Ich habe hier einen kleinen Teil eingestellt. Ich hoffe sie gefallen dir so gut wie mir. Ich glaube fest daran, dass der Zustand der Dankbarkeit mehr Gutes in unser Leben zieht. Nicht nur das, es ist auch ein wunderschöner Zustand.
Hier sind einige Beispiele, die ich bei Klienten bemerkt habe, Wege, wie sie Selbstakzeptanz, Dankbarkeit und Wertschätzung in ihrem Leben ausgedrückt haben.
Ein sehr einfacher, aber tiefgründiger Weg, wie wir uns von einem Punkt an dem wir festkleben wegbewegen können ist es, umzuformen (wie wir eine Person in einem anderen Licht sehen und erfahren können). Umformung bringt die andere Seite des Problems in unser Blickfeld. Das ist ein natürlicher teil von EFT, wenn wir ein Thema damit bearbeiten. Viele Menschen beschreiben dass sie sich oder andere in ihrem Leben, wie eine halbleere oder halbvolle Tasse empfinden. Beide haben die gleiche Menge in sich, doch die Perspektive der Lebenserfahrung ist aus ihrer Sich, vollkommen unterschiedlich.
Zum Beispiel, es bat mich eine Klientin um Hilfe, die sehr unter den folgen eines chirurgischen Eingriffes litt. Unglücklicherweise, arbeitet nach der Operation ihr Körper sehr viel schlechter. Wir benutzten EFT um ihre Grollgefühle über diesen Verlust anzuerkennen. Während der Sitzung, während der sie das verständliche Leid über ihren Verlust ausdrückte, formte sie spontan ihre Not um. Zuerst, machten wir zwei bis drei Runden EFT und ihr Setupsatz war: "Auch wenn ich nie wieder die Gleiche sein werde, ich liebe und akzeptiere mich tief und vollkommen in meinen verständlichen Gefühlen" Nach diesen EFT Runden neutralisierte sie ihr Wut, Angst, Verlust und Traurigkeit und sie änderte ihre Setupsätze indem sie die kursiven Sätze hinzufügte.
Das waren ihre Worte: "Auch wenn ich nie wieder die Gleiche sein kann Ich kann anders ein und ich liebe und respektiere mich tief und vollkommen auf jede Weise.
"Auch wenn ich nun weiß, das ich anders sein kann, ich ehre meine verständlichen Gefühle, ich habe das Beste getan, das ich tun konnte.
Nicht nur ihre Worte waren anders, sondern ihre ganze Einstellung hatte sich geändert, in eine Haltung der freundlichen positiven Zukunftserwartung.
Schau immer nach dem was du gelassen hast. Schau niemals nach dem was du verloren hast. Robert H. Schuller
Als ich eine andere Klientin fragte, wie sie mit der M.S. ihres Mannes und seiner Blindheit im späteren Stadium seines Lebens zurechtkam, sagte sie dass sie nur das bemerkte für das sie dankbar sein konnte. Beispielsweise, wenn ihr ein Pfleger dabei half eine pause zu bekommen, dann genoss sie die Natur und das Wunder, das sie selbst sehen konnte. Sie beschrieb es mir so, das sie in Ehrfurcht umher sah und sich wunderte und zu sich sagte: "Ich kann sehen".
Was wir sehen, hängt von dem ab, wonach wir suchen John Lubbock
Betrachte das ws in deinem Leben oder an deinem Partner in Ordnung ist, oder wie Pat Carrington kürzlich bemerkte, zu bemerken wo wir in Ordnung sind das ist wirklich bejahend. Was dieser Prozess macht, er richtet das Gehirn so aus, das es sich darauf konzentriert, mehr davon zu bekommen. Ich habe den Mechanismus meinen Klienten oft so beschrieben, dass wir einen Plan in unser Unterbewusstsein bringen. Wenn wir wirklich klar mit unseren Worten, Bildern und Gefühlen beschreiben, was wir wollen, dann sendet das Signale zu unserem retikulärem Aktivierungssystem. Dieser Teil des Gehirns spürt auf und filtert Informationen in Bezug zu dem was wir wollen. Später bemerken wir dann, dass wir mehr davon erhalten.
Eine gute Art über die Effektivität im Gebrauch dieses Systems ist es an das Bitten und Entgegennehmen zu denken. Oder, jeden verbesserten Schritt zu bemerken und zu schätzen, egal wie klein er ist, das bringt uns auf den gewünschten Weg. Es ist ähnlich wie ein Wegweiser, der unserem Gehirn zeigt wohin wir gehen wollen.
Und letztendlich, der Zustand der Dankbarkeit lässt des Frieden in unserem Geist anwachsen, die Qualität des Lebens in der Gegenwart und bereitet den Weg für eine Zukunft in Wohlbefinden.
Mein nächster Artikel wird mehr über den Gebrauch von EFT handeln, um einen erfolgreiche Zukunft und Wohlbefinden zu errichten. Diese Schlussbemerkung wurde mir von Kath Temple, zu einem sehr zeitgerechten Zeitpunkt zugesendet, als ich gerade war an der Mitte dieses Artikels schrieb. Danke Kath! Es beschreibt das was ich sagen wollte noch viel effektiver:
Hier ist ein Zitat, geschrieben von Oprah Winfrey, mit dem Titel: DANKE
"Ich lebe einem Raum von Dankbarkeit und ich habe es Millionen Male entlohnt bekommen. Ich begann mit der Dankbarkeit für kleine Dinge, und je dankbarer ich wurde, umso mehr wuchs mein Lohn. Das ist der Grund warum du dich auf die Vergrößerung der Dankbarkeit konzentrieren sollst, und wenn du dich auf das Gute in deinem Leben konzentrierst, dann erschaffst du mehr davon. Gelegenheiten, Beziehungen, auch Geld floss auf diese Weise, als ich lernte dankbar zu sein, egal was in meinem Leben passierte".
Mair Llewellyn EFT Master und Trainer
Titel des Originaltextes: Can we learn to be grateful no matter what?
Veröffentlichungsort des Originals: http://www.emofree.com/Articles2/grateful-no-matter-what.htm
Name des Übersetzers: Birgit Ahues
Titel der Übersetzung: Können wir lernen dankbar zu sein, egal was passiert?
URL der Übersetzung: http://www.kerstinwarkentin.de/html/konnen_wir_lernen_dankbar_zu_s.html
