Schritt für Schritt durch den Prozess

Wichtiger Hinweis für Mitglieder der EFT-Community: Möglicherweise sind Sie bereits mit dem folgenden Prozess vertraut. In diesem Fall können Sie direkt zu den unterstützenden Videos übergehen. Andernfalls wird Ihnen diese gründliche Behandlung ein solides Wissen über den EFT-Prozess vermitteln und kann auf eine lange Liste von Problemen angewandt werden. Das ist Ihren Fleiß wert. Vielleicht möchten Sie auch mit dem Kurs Borrowing Benefits (Easy EFT) beginnen. Dieser einfache Tap along-Prozess kann alles sein, was Sie brauchen.

Also fangen wir an. Das Verfahren ist konzeptionell einfach und besteht aus zwei grundlegenden Teilen.

(1) Identifizieren Sie die emotional gefüllten spezifischen Ereignisse in Ihrem Leben, die zu der gegenwärtigen Angst beitragen, die Sie zu emotionalem Überessen veranlaßt und

(2) Zusammenbruch ihrer Auswirkungen durch EFT.

Je mehr spezifische Ereignisse Sie zusammenbrechen, desto freier werden Sie sich fühlen. Zusammenbruch genug von ihnen und die emotionalen Treiber hinter Emotional Overeating neigen dazu, nachzulassen. Das ist unser Ziel.... schlicht und einfach. Die Details nehmen etwas Sorgfalt und Praxis auf Ihrem Teil, aber, einmal erarbeitet, können Sie sie für eine fast unbegrenzte Liste der persönlichen Verbesserung Ausgaben verwenden. Der wahre Nutzen dessen, was Sie lernen werden, geht weit über das Emotionale Überessen hinaus.

Was sind diese spezifischen Ereignisse und wie identifizieren wir sie? Und wie verwenden wir EFT, um sie zu kollabieren? Was ist EFT überhaupt?

Dies sind die zentralen Fragen dieses Kurses, und um sie zu beantworten, werden wir häufig das Gold Standard EFT-Tutorial besuchen. Obwohl es ratsam ist, das gesamte Tutorial zu studieren, werde ich Sie auf die Abschnitte hinweisen, die für unseren Zweck wesentlich sind.

Beginnen wir mit dem Artikel Was ist EFT? - Theorie, Wissenschaft und Anwendung. Hier legen Sie den Grundstein für Ihre EFT-Ausbildung. Klicken Sie auf den vorherigen Link, studieren Sie diesen Artikel und kommen Sie dann zurück.

PAUSE, UM DEN ARTIKEL ZU STUDIEREN

Sie haben nun die Grundlagen von (1) EFT als "emotionale Version der Akupunktur, aber ohne Nadeln" und (2) das Discovery Statement, das besagt: "Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung im Energiesystem des Körpers". Als nächstes fahren wir mit der Mechanik von "How to do EFT" fort. Hier lernen Sie das Grundrezept, die zentrale Klopfroutine, die Sie für JEDE Ausgabe verwenden werden. Dieses ist das Arbeitspferd Verfahren, das die Energieunterbrechungen, die den verschiedenen Ängsten und emotionalen Problemen zugrunde liegen, die Ihr Emotionales Überessen verursachen, ins Gleichgewicht bringt.

Sie werden einige Zeit mit diesem Prozess verbringen müssen. Es ist eine leicht zu merkende, 30 Sekunden lange Klopfroutine, die auch 10jährige Schüler lernen können. Um jedoch gründlich zu sein, wird empfohlen, sowohl die schriftlichen als auch die Videoanweisungen sorgfältig zu befolgen. Dazu gehören das Grundrezept selbst (und die Lage der Punkte) sowie die Probefahrt und die Beschreibung der anderen Punkte. Dies alles wird Ihnen bequem unter "Wie man die EFT-Grundlagen - Das Grundrezept macht", angezeigt. Gehen Sie jetzt dorthin und kehren Sie hierher zurück, wenn Sie fertig sind. Sie können natürlich jederzeit zu diesem Artikel zurückkehren, um sich zu erfrischen.

Beachten Sie, dass Sie in dieser ersten Erfahrung mit dem Grundrezept Ergebnisse erzielen können oder auch nicht. Das ist OK, wenn du es nicht tust. Du bist immer noch ein Anfänger. Sie müssen nur den Prozess für den Moment lernen. Der Rest wird sich im Laufe der Zeit einstellen.

PAUSE, UM DEN ARTIKEL ZU STUDIEREN

Bisher haben Sie die Theorie, die Wissenschaft und die Anwendung von EFT sowie das Grundrezept, die Arbeitsroutine für das Zapfen von Pferden, kennengelernt. An diesem Punkt scheint es verlockend zu sein, das, was Sie bei einigen Ihrer Probleme gelernt haben, anzuwenden. Machen Sie weiter, wenn Sie wollen. Das Üben mit diesem Prozess lohnt sich immer. Sie werden jedoch wahrscheinlich ein wenig stolpern, weil es noch ein paar weitere Konzepte gibt, die Sie verdauen müssen, bevor Sie bereit sind, EFT kompetent auf Emotionale Überernährung anzuwenden. Diese Konzepte sind....

• Aspekte

• Prüfung

• Spezifisch sein & Spezifische Ereignisse

• Der Generalisierungseffekt

Wir werden sie in der Reihenfolge erforschen und später alles zusammennehmen, so dass Sie den Prozess wie eine Symphonie durchführen können. Wir geben Ihnen sogar fertige Tools (Tell the Story Technique, Personal Peace Procedure und Borrowing Benefits) an die Hand, um Sie reibungslos durch den Prozess zu führen.

Aspekte sind Teile eines emotionalen Themas, die "hinter den Kulissen" verborgen sind. Sie sind wie Puzzleteile, und bis Sie lernen, sie aufzudecken, wird Ihre Arbeit unvollständig sein. Dieser Artikel über das Finden von Aspekten zeigt Ihnen im Detail, wie Sie diese erkennen und behandeln können. Verbringen Sie einige Zeit mit und kehren Sie hierher zurück, wenn Sie fertig sind.

STUDIENPAUSE

Das Testen der Gründlichkeit Ihrer Arbeit ist entscheidend, um das Beste aus EFT herauszuholen. Wie Sie gelernt haben, können Aspekte "hinter den Kulissen" versteckt werden und, wenn sie unentdeckt bleiben, die Wirksamkeit von EFT einschränken. Richtige Tests zeigen sie an, so dass Sie sie für die Arbeit von EFT einrichten können.

Im Artikel Das Grundrezept haben wir die Testskala 0-10 eingeführt. Dies ist das Standardtestmodell für Einsteiger und leistet für viele Menschen gute Arbeit. Allerdings müssen wir detaillierter sein, wenn wir einige der komplizierteren Probleme ausmerzen wollen, die dem Emotionalen Überessen zugrunde liegen können. Also, lesen Sie den Artikel über Testen Sie Ihre Arbeit für mehr Möglichkeiten zu testen. Achten Sie besonders auf das Testen in der realen Situation, das Testen mit anschaulicher Visualisierung und das Testen mit Requisiten. Je nach Ihrer Situation kann eine oder mehrere davon für Sie besonders nützlich sein. Kehren Sie hierher zurück, wenn Sie fertig sind.

STUDIENPAUSE

Being Specific & Specific Events sind grundlegende Prinzipien in Gold Standard EFT. Das liegt daran, dass EFT am effizientesten ist, wenn es auf ganz bestimmte Dinge ausgerichtet ist. Wenn man zum Beispiel EFT auf ein Thema wie "Ich bin leicht abzulehnen" abzielt, ist es zu allgemein (wir bezeichnen es oft als global), und obwohl man mit dieser ineffizienten Methode einige Ergebnisse erzielen kann, ist es viel effektiver, es auf ein bestimmtes Ereignis wie "Die Zeit im Alter von 9 Jahren, als ich von der Fußballmannschaft abgeschnitten wurde" auszurichten. Dieses Thema ist so wichtig, dass ihm zwei Artikel gewidmet sind. Also, studieren Sie bitte Intro to Being Specific and Specific Events. Bitte beachten Sie die in diesem Artikel enthaltene Metapher Tischplatte und Tischbeine. Diese eine Idee erlaubt es Ihnen, jedes komplexe Thema in einfache Stücke zu zerlegen.... ein sehr hilfreiches Konzept in Ihrem Streben nach Freiheit vom emotionalen Überessen. Kehren Sie hierher zurück, wenn Sie fertig sind.

ZEIT ZUM STUDIEREN VON ARTIKELN

Nun, da Sie ein solides Verständnis für die Bedeutung von Spezifität haben, haben Sie nun die Herausforderung, diese negativen spezifischen Ereignisse zu finden, die sich auf Ihre emotionalen Überessenssorgen beziehen. In gewisser Weise ist JEDES solche Ereignis ein Mitwirkender, weil jede Form von Negativität dazu neigt, Spannungen und negative Chemie im Körper zu erzeugen. Der gesunde Menschenverstand wird Ihnen jedoch sagen, dass einige dieser Ereignisse einflussreicher sind als andere. Sexueller Missbrauch zum Beispiel hat mehr Wirkung als ein Sturz vom Fahrrad. Wenn man also EFT auf die emotional aufgeladenen spezifischen Ereignisse ausrichtet, wird man den größeren Nutzen daraus ziehen. Kümmern Sie sich bitte um sich selbst und konsultieren Sie qualifizierte Gesundheitspraktiker, bevor Sie zu weit in tiefe emotionale Gewässer waten.

Auch die Ereignisse in der Kindheit sind wahrscheinlich grundlegender als die im späteren Leben und sollten im Allgemeinen zuerst behandelt werden. Ich habe festgestellt, dass ein Thema wie "Wut über eine kürzliche Ablehnung" oft intensiver als normal ist, weil es eine unbewusste Erinnerung an eine Ablehnung beinhaltet, die im Alter von 5 Jahren aufgetreten sein könnte. Dementsprechend wird es effizienter sein, sich mit der Ablehnung im Alter von 5 Jahren zu befassen.

Also, da die oben genannten sind einige Fragen, die Sie sich vielleicht fragen, um die spezifischen Ereignisse, die die höchste Wahrscheinlichkeit des Erfolgs erbringen können.

• Wann hat Ihr übermäßiges Essen zum ersten Mal begonnen und welche emotionalen Probleme können ihm vorausgegangen sein?

• Welche Emotionen haben Sie derzeit, die Sie zu Emotionalem Überessen veranlassen?

• Wenn Sie das Leben noch einmal leben könnten, welche Person oder welches Ereignis würden Sie lieber überspringen?

Wenn keine der obigen Fragen gezielte spezifische Ereignisse auslöst, brauchen Sie nur eine Liste von lästigen spezifischen Ereignissen aus Ihrer Vergangenheit, vorzugsweise aus Ihrer Kindheit, zu erstellen. Die sorgfältige Anwendung von EFT auf diese wird Ihnen einen soliden Start auf dem Weg der EFT-Heilung ermöglichen. Weitere Einzelheiten zu diesem Prozess finden Sie in dem später in diesem Artikel beschriebenen Persönlichen Friedensprozess.

Was ist, wenn ich mich nicht an bestimmte Ereignisse erinnern kann?

Dann erfinde eine. Das mag zunächst fiktiv klingen, kann aber in der Praxis sehr effektiv sein. Das liegt daran, dass ein erfundenes Ereignis aus Ihren tiefsten emotionalen Vertiefungen kommt und somit zu einem Ereignis verschönert werden kann, das noch nützlicher sein kann als ein echtes. Das habe ich viele Male mit großem Erfolg getan.

Der Generalisierungseffekt ist ein willkommenes Feature von Gold Standard EFT. Sie ermöglicht es, hunderte von spezifischen Ereignissen, die einem Table Top-Problem zugrunde liegen können, durch effiziente Adressierung einiger weniger Ereignisse (typischerweise 5 bis 20) zu kollabieren. So können mehrfache Ängste, die Traumata verursachen, die durch Krieg oder eine missbräuchliche Kindheit entstehen können, sauber gehandhabt werden, ohne sich durch jeden einzelnen von ihnen zu schleppen. Die Idee ist einfach. Studieren Sie also den Generalisierungseffekt und kehren Sie hierher zurück, wenn Sie fertig sind.

Pause zum Studium des Artikels

Alles zusammengefügt:

Jetzt, da Sie ein solides Verständnis für die oben genannten EFT-Konzepte haben, sind Sie bereit, diese in die Tat umzusetzen. Wie oben versprochen, hier sind drei Do-it-yourself-Tools, um Sie reibungslos durch den Prozess zu erleichtern. Die Werkzeuge #1 & #2 werden am besten gemeinsam ausgeführt. Tool #3 ist ein hocheffizienter, eigenständiger Prozess.

Werkzeug #1: Erzähl die Story-Technik

Nun, denken Sie daran, dass wir am Anfang dieses Artikels gesagt haben, dass dieser Prozess konzeptionell einfach ist. Wir müssen nur....

(1) Identifizieren Sie die emotional gefüllten spezifischen Ereignisse in Ihrem Leben, die zu der gegenwärtigen Angst beitragen, die Sie zu emotionalem Überessen veranlasst und

(2) Brechen Sie deren Auswirkungen mittels EFT auf.

Die Erzähle die Story-Technik ist das Arbeitspferd dafür. Es fasst die Ideen von Aspects, Testing und Being Specific in einem Tool zusammen und bezieht automatisch alles mit ein. Es ist das ideale Werkzeug, um den größten Nutzen aus EFT zu ziehen und verdient daher Ihre Sorgfalt.

Identifiizeren Sie also ein bestimmtes Ereignis, für das Sie eine EFT-Erleichterung wünschen, und verwenden Sie es als Testbeispiel, während Sie den Artikel Erzähl die Story Technique lesen. Gehen Sie die Anweisungen ein paar Mal durch. Üben Sie mit Ihrem Speziellen Event, perfektionieren Sie es, stoßen Sie sich von Zeit zu Zeit den Zeh ab und versuchen Sie es erneut. Wenn nötig, lesen Sie die vorherigen Artikel in diesem Kurs erneut, um Lücken zu schließen und Ihre Fähigkeiten zu schärfen. Versuchen Sie ein anderes spezifisches Ereignis usw., bis Sie diesen Prozess beherrschen. Einmal gemeistert, gehört es Ihnen für immer und, abhängig von Ihren Fähigkeiten und Ihrem Fleiß, wird es Ihnen erlauben, so viele dieser Ängste zu zerstören, die emotionale Probleme hervorrufen, wie Sie wollen. Wenn Sie fertig sind, kehren Sie hierher zurück, um weitere Werkzeuge zur Erleichterung und Verbesserung des Prozesses zu erhalten.

PAUSE ZUM STUDIEREN DES ARTIKELS

Werkzeug #2: Der persönliche Friedensprozess

Dieser Prozess ist ideal für die Verbindung mit der Tell the Story-Technik und beinhaltet die Erstellung einer Liste von lästigen spezifischen Ereignissen aus Ihrer Vergangenheit. Die sorgfältige Anwendung der Tell the Story-Technik auf diese Liste kann die emotionalen Auswirkungen dieser Ereignisse methodisch kollabieren lassen. Ausführliche Informationen finden Sie im EFT-Persönlichen Friedens-Prozess. Bitte studieren Sie es und kehren Sie hierher zurück.

PAUSE ZUM STUDIEREN DES ARTIKELS

Tool #3: Borrowing Benefits

Dieses wichtige Werkzeug ist das Herzstück des Videoteils dieses Kurses und bringt Sie und mich auf einzigartige Weise zusammen. Dazu gehört, dass Sie meine speziell für Sie angefertigten Videosessions und damit die "Borrowing Benefits" für sich selbst abhören. Dies ist vergleichbar mit einer persönlichen Sitzung mit mir, bei der ich die höchsten Formen der EFT-Kultiviertheit nutze. Sie werden erleben, wie ich mit anderen zusammenarbeite, während ich nach Aspekten suche, spezifische Ereignisse erforsche und die Ergebnisse auf Probleme prüfe, die mit Ihren übereinstimmen. Viele haben von diesem Prozess profitiert, und mit etwas Fleiß können Sie sich dieser Parade anschließen.

Jetzt ist es an der Zeit, Borrowing Benefits (Easy EFT) - Tapping Along With Live Sessions zu studieren. Verbringen Sie einige Zeit mit den Anweisungen, da sie für Ihre Beherrschung dieses faszinierenden Prozesses unerlässlich sind. Kehren Sie hierher zurück, wenn Sie fertig sind.

PAUSE ZUM STUDIEREN DES ARTIKELS

Zusammenfassung

Ich schließe volle Skype-Sitzungen mit 5 Damen ein, die erhebliche Probleme beim Essen haben. So können Sie die Vielfalt der Themen erleben und Ihre eigenen Parallelen erkennen. Sie sind ideal für Borrowing Benefits UND bieten Ihnen zahlreiche Einblicke in die EFT Emotional Overeating Verfahren. Sie werden sie faszinierend finden und sollten solide Ergebnisse erzielen, wenn Sie mitklopfen. Also gehen Sie jetzt in den Videobereich im linken Menü und beginnen Sie.

Wenn Sie das obige Material beherrschen und gut geübt haben, sollten Sie es viel leichter finden, am Kühlschrank vorbeizugehen. Wenn nicht, schlage ich vor, dass Sie das Gelernte auf spezifischere Veranstaltungen anwenden und das obige Material erneut besuchen, um Lücken zu schließen, die Sie vielleicht übersehen haben. Wenn Sie weitere Hilfe von einem EFT-Praktiker wünschen, konsultieren Sie bitte unsere Gold Standard Certified Practitioner List.

e-Umarmungen, Gary