Vom "Recht haben"
"... Dunkelheit kann Dunkelheit nicht vertreiben, nur dem Licht wird es gelingen. Hass kann den Hass nicht auslöschen, das kann nur die Liebe."
Martin Luther King, Jr.
Hallo, Alle,
der aktive EFT Autor Dr. David Lake, MD, (aus Australien) nutzt EFT intensiv für Beziehungsarbeit mit seinen Klienten. Eines der Themen, das fast in jeder Partnerschaft hin und wieder auftaucht, ist das Bedürfnis "Recht zu haben". David beschäftigt sich mit diesem Thema auf seine übliche, einsichtige Art und Weise und auf diesem Weg beschert er uns Ideen wie die folgenden:
"Wesentlich wichtiger als die richtigen Worte zu finden, ist die intensive Verwendung von EFT auf dem Höhepunkt Deiner Frustration. Dies bewirkt eine ganz massive Hebelwirkung in Bezug auf das eigentliche Problem."
und
"Eine weitere nützliche Strategie besteht darin, gegenläufige Polaritäten bei den unterschiedlichen Punkten anzuwenden. "Das ist richtig für mich" z.B. am ersten Punkt; "Das ist falsch für mich" am Zweiten und so weiter. Man könnte z.B. am ersten Punkt auch sagen "Ich weiß, dass ich recht habe" und am Zweiten "aber es nützt mir nichts" und am Dritten z.B. "Ich muss durchhalten". Dadurch wird schnell eine neue Balance geschaffen. Kurz gesagt verwendet man auf diese Weise alle Negativsätze auf kreative Weise, ohne sie zu entwerten.
Ich umarme Euch, Gary
Von David Lake, MD
Jenseits all der Ideen von Richtig oder Falsch ist ein Feld. Dort treffe ich Dich. Rumi
Es ist sehr angenehm, im Recht zu sein. Den armen Wesen gegenüber überlegen zu sein, die einfach nicht kapiert haben, wie die Dinge wirklich sind, und deren Verhalten viel kindischer ist als das eigene. Niemals einen Fehler zu machen - abgesehen von dem quasi Dauerzustand, dass wir einfach nicht kapieren, was unser Partner oder unsere Familie eigentlich von uns will! Und, an allererster Stelle, dem kapitalen Fehler, anderen nicht zuzuhören.
Wie schon Frank Farelly sagte: Erzähl mir nicht die Wahrheit - lass mir einfach meine falsche Wahrnehmung!
Aber wenn Du in einer festen Partnerschaft immer wieder versuchst, Recht zu haben oder im Recht zu sein, kann es leicht geschehen, dass Du den Partner herabsetzt oder ins Unrecht setzt. Dein Verstand kämpft daher mit Deinem Bewusstsein, Deinem Herz und Deiner Intuition, um die durch die damit verbundene Anspannung und die Ängste zu mildern. Es redet Dir sogar ein, dass Du Dich selbst oder Deinen besten Freund verletzen kannst und damit davon kommen wirst! Das Ergebnis ist dann ein lebensfeindliches Unentschieden, in dem alle Energie innerhalb der Beziehung blockiert wird. Echte, wahre Gefühle und Antworten verschwinden durchs Fenster und werden ablöst von verletztem Stolz und Eitelkeit.
Die daraus resultierenden Gefühle von Zorn, Verletzungen und Hilflosigkeit werden am besten gleich zu Beginn mit EFT als "Erste Hilfe-Massnahme" behandelt (ohne Rücksicht darauf, wer der Grund oder der Verursacher ist).
Die hohe Intensität dieser Gefühle macht die Beziehung anfällig für Wechsel (dies ist David Schnarchs Theorie der Ehe). Gleichzeitig macht es eine Technik wie EFT zur sinnvollsten Selbsthilfe, die möglich ist. Mit jeder "Gelegenheit" (dies ist meine Umschreibung für das Gefühl, durch das gedankenlose Verhalten anderer verletzt zu werden) können wir klopfen, und somit die nutzlosen Streitereien und Vergeltungsmaßnahmen, denen wir uns normalerweise hingeben, vermeiden. Nachdem wir das körperliche Problem auf diese Weise beseitigt haben (EFT ist eine Körper/Geist-Technik), stehen die Chancen, dass sich unser Verstand ebenfalls beruhigt hat, sehr viel besser und wir sind bereit für Verhandlungen oder wir können lernen, uns zu verändern.
Die Rolle von EFT
Wesentlich wichtiger als die richtigen Worte zu finden, ist die intensive Anwendung von EFT am Höhepunkt Deiner Frustration. Dies bewirkt eine ganz massive Hebelwirkung in Bezug auf das eigentliche Problem, welches ich als massive Störung unserer inneren Welt auffasse. Manchmal ist das ein ganz fruchtbarer Kampf, weil wir dazu gezwungen werden, uns zu ändern, aber wesentlich öfter handelt es sich einfach um die Auswirkungen längst vergessener Wunden, die durch das Verhalten oder die Einstellung unseres Partners wieder ans Tageslicht gezerrt werden. Sehr häufig sind diese Verhaltensweise Teile unseres verleugneten Anteils unserer Persönlichkeit.
Hier sind einige Verhaltensweisen, wie wir mit unseren Verletzungen umgehen (bitte beachtet, dass alle diese Verhaltensweise mit EFT kombiniert werden können):
1. Weinen
2. Atmen
3. Ausgiebig alle körperlichen Reaktionen auf die Verletzung mit EFT beklopfen.
4. Nachdenken, Meditieren, Entspannen, je nachdem, was Dir am besten bekommt.
5. Die Verletzung kreativ übersehen. Dein Partner wird Dich von Zeit zu Zeit verletzen, ganz genauso, wie Du ihn von Zeit zu Zeit verletzen wirst.
6. Noch mehr Klopfen für die Ungerechtigkeit, die Abneigung und das Gefühl, ihm nicht verzeihen zu können, die Deiner Erholung im Wege stehen.
7. Entschuldige Dich, wenn es erforderlich ist. Besprich das Problem.
8. Versöhnt Euch. Das Leben ist kurz.
Ich empfehle durchgehendes Klopfen (ohne besonderes Setup, ausser man hat das Gefühl, dass man es wirklich braucht) an Deinen bevorzugten Punkten, idealerweise einer der Punkte, an denen mehrere Meridiane zusammenlaufen, z.B. der Kronenpunkt oder die Innen- und die Aussenseite der Handgelenke (ca. zwei Fingerbreit von der Handkante entfernt). Diese wirken sehr "selbstberuhigend".
Eine weitere nützliche Strategie besteht darin, gegenläufige Polaritäten bei den unterschiedlichen Punkten anzuwenden. "Das ist richtig für mich" z.B. am ersten Punkt; "Das ist falsch für mich" am zweiten und so weiter. Man könnte z.B. am ersten Punkt auch sagen "Ich weiss, dass ich recht habe" und am zweiten "aber es nützt mir nichts" und am dritten z.B. "Ich muss durchhalten". Dadurch wird schnell eine neue Balance geschaffen. Kurz gesagt, verwendet man auf diese Weise alle Negativsätze auf kreative Weise, ohne sie zu entwerten.
Akzeptanz beider Seiten
Wenn es Dir schwer fällt, Dich selbst oder Andere zu akzeptieren, weil Du vielleicht davon ausgehst, dass wir zuerst frei von Fehlern sein müssten oder dass sie sich ändern müssten, dann mach Dir keine Sorgen wegen der vermeintlichen Inkonsequenz. Unser Verstand verlangt von uns ständig, uns zwischen Gut und Böse zu entscheiden - und das obwohl jeder einen Teil von beidem in sich trägt und Beziehungen immer ein Kompromiss sind. Sich selbst zu akzeptieren ist einer der Schlüssel, um dieses Problem zu lösen. Ein anderer besteht darin, auf die eigene Intuition zu setzen, um herauszufinden, was uns weiterbringen wird (Guter Wille, Freundschaft). EFT kann sehr hilfreich dabei sein, unser inneres Unbehagen zu überwinden, wenn man es kontinuierlich anwendet.
Fazit
Wessen Werte werden sich in der Beziehung durchsetzen? Dieses Spiel kannst Du Dein Leben lang in einem verzweifelten Versuch, Deine "Wahrheit" durchzusetzen, spielen. Die eigentliche Wahrheit ist, dass Ihr, wenn dieses Spiel Deinen Partner verletzt, beide darunter leiden werdet, und das kann eigentlich nichts Gutes bedeuten. Zufriedene Männer in aller Welt haben festgestellt, dass Frauen Beziehungen und Familien sehr gut managen, also sollten ihre Werte entsprechend honoriert und in der Familie durchgesetzt werden - aber auch über diese Thematik kann man ganze Bücher schreiben.
Kümmere Dich erst einmal um Deine eigenen Abgründe, bevor Du über das Verhalten anderer urteilst. Du bist nicht perfekt, aber dieses Gebiet hast Du wenigstens zu einem gewissen Anteil unter Kontrolle. Arbeite erst einmal an Deinen eigenen Fehlern. Es ist das Resultat der Grosszügigkeit und Freundlichkeit der Welt, dass wir uns falsch verhalten dürfen und dennoch akzeptiert werden. Mach nicht den Fehler, alleine Deinen Verstand regieren zu lassen, wenn Dein Glück auf dem Spiel steht. Was immer ein Lächeln auf das Gesicht Deiner Lieben zaubert, sollte ganz oben auf Deiner Agenda stehen.
Jack Kornfield, der buddhistische Lehrer, hat ein Buch geschrieben mit dem Titel "Nach der Erleuchtung kommt die Wäsche" (After The Ecstasy, The Laundry). Er erzählt darin viele amüsante Geschichten darüber, was nach der Erleuchtung denjenigen widerfährt, die Familien oder Beziehungen haben - und über die Probleme, die sie ganz schnell wieder auf den Boden der Tatsachen zurückbringen. Was haben wir gewonnen, wenn wir es nicht jeden Tag im Umgang mit denen, die wir lieben, umsetzen können?
Im Endeffekt denke ich, es ist ein lebenslanger Kampf gegen unsere ungesunden Reaktionen (völlig egal, wodurch sie hervorgerufen wurden). EFT ist das ideale Gegengift.
Dr. David Lake
EFT Autor
übersetzt von Dorothee Geray