Schritt für Schritt

Wichtiger Hinweis: Um Zeit zu sparen, widmen Sie sich bitte aufmerksam diesem Kapitel. Es ist das Herzstück unseres Prozesses.

Erste Hilfe und kleinere Beschwerden:

Sie können auch den bisherigen Symptomansatz für Erste-Hilfe-Anwendungen wie Verbrennungen, Bienenstiche, Prellungen, Verstauchungen und andere Symptome, die keine tieferen Ursachen haben, hilfreich finden. Ich habe es erfolgreich bei all diesen Problemen sowie bei Halsschmerzen, Grippesymptomen, einigen Kopfschmerzen und anderen kleineren Beschwerden eingesetzt.

Zielen Sie auf AUSLÖSER:

Allerdings erfordern tief greifende und dauerhafte Ergebnisse bei schwerwiegenderen Problemen einen differenzierteren Ansatz, der auf Auslöser und nicht auf Symptome abzielt. Die Grundlagen dieses Ansatzes, der mit unserem Persönlichen Friedensprozess beginnt, sind für jeden zugänglich, der dieses Buch lesen kann. Ich habe es auf einige einfach zu befolgende Schritte reduziert und Sie werden sie in diesem Kapitel finden.

DER PERSÖNLICHE FRIEDENSPROZESS

Dies ist die grundlegende Methode innerhalb Optimal EFT, unserem hochwirksamen Begleitprozess, um die Treppe zu Wundern zu erklimmen und die heilende Liebe der Unsichtbaren Therapeutin zu nutzen. Es passt perfekt zu NeuDenk, Quantenphysik und Einssein. Es erfordert keine vorherige Ausbildung und beinhaltet ein einfaches zweistufiges Verfahren, das jeder lernen kann.

WAS KÖNNEN WIR ERWARTEN

Wie Tanzen lernen:

Der Prozess beinhaltet neue Fähigkeiten und ist wie Tanzen lernen. Als angehender Tänzer fühlen Sie sich vielleicht ungeschickt, wenn Ihr Körper ungewohnte Bewegungsabläufe lernt.... Irgendwann lernt man die ersten zwei Schritte und das gibt einem ein wenig Selbstvertrauen. Dann kommt der Walzer, Rumba, Salsa, Quick-Stepp und mehr. Durch das Üben dieser neuen Fertigkeiten entdecken Sie neue Ausdrucksmöglichkeiten und menschliche Erfahrungen, wo "unmögliche" Tänze durchaus machbar werden. Übung bringt Perfektion sowohl im Tanz als auch im persönlichen Friedensprozess.

Es wird auch nicht aus der Seite springen und alles sofort magisch heilen. Übung ist unerlässlich, und mit ihr kann diese Kraft euch die Treppe zu Wundern hinauf zu Friedensspitzen treiben, die Heilung weit über eure gegenwärtigen Überzeugungen hinaus erzeugen.

Ihr Potenzial hier ist immens, aber denken Sie daran, dass Ihr höchster Nutzen von Ihrer Bereitschaft, Ihrem Vertrauen und Ihrer Fähigkeit, mit dem Unsichtbaren Therapeuten zu kommunizieren, abhängt. Diese sind wie neue Tanzschritte und alle realisierbar.

Der Unsichtbare Therapeut sieht über unsere begrenzten Perspektiven hinaus:

Wir müssen auch erkennen, dass nicht alle Heilungen sofort oder sogar vollkommen sein werden. Denn die Unsichtbare Therapeutin sieht weit über unsere begrenzten Perspektiven hinaus. Zum Beispiel, wenn Sie eine sofortige Heilung als zu bedrohlich für Ihr Glaubenssystem ansieht, wird Sie es verzögern oder über die Zeit verteilen. Wenn Ihre Krankheit ein tieferes, verborgenes Problem abdeckt, das über Ihre Bereitschaft hinausgeht, wird die Heilung aufgehoben oder modifiziert, bis sich Ihre Bereitschaft verbessert hat. Und so geht es aus vielen Gründen über unser heutiges Verständnis hinaus.

Universelle Einschränkungen:

Diese Bereitschaft "Limitierungen" gelten nicht nur für die Unsichtbaren Therapeutin. Sie sind vielmehr "universelle Begrenzungen" und existieren auch in allen vom Menschen geschaffenen Heilmethoden. Sie liegen den Gründen zugrunde, warum künstliche Ergebnisse oft vorübergehend, teilweise oder gar nicht vorhanden sind. Sie erklären auch vorübergehende Remissionen sowie die unbewussten Gründe für den sekundären Gewinn und warum Menschen dazu neigen, ihre verschriebenen Medikamente nicht einzunehmen. Ihre Bereitschaft ist also Teil unserer Gleichung, und glücklicherweise sind sowohl NeuDenk als auch unser Üben darauf ausgerichtet, sie zu verbessern.

DER ZWEISTUFIGE PERSÖNLICHE FRIEDENSPROZESS

Dieser grundlegende Prozess der persönlichen Heilung könnte nicht einfacher sein. Hier sind die Stufen:

1)identifizieren Sie ein lästiges Ereignis aus Ihrer Vergangenheit.

2) Laden Sie den Unsichtbaren Therapeuten ein, es zu lösen.

Sie werden feststellen, dass physische Probleme im Prozess zu fehlen scheinen. Das stimmt mit unseren Lehren überein, da wir auf die emotionalen Probleme abzielen, die der wahren Ursache unserer Beschwerden (einschließlich Krankheiten) zugrunde liegen. Die wahre Ursache zu lindern, ist wie ein Unkraut an den Wurzeln herauszuziehen, anstatt nur die Spitze abzuschneiden. Indem man zu den emotionalen Wurzeln gelangt, werden körperliche Probleme wahrscheinlich abnehmen oder verschwinden.

Für ein optimales Ergebnis ist jedoch jeder der beiden Schritte in diesem Prozess erklärungsbedürftig. Beginnen wir mit einer eingehenden Untersuchung von Schritt 1.

Schritt 1. Identifizieren Sie ein lästiges Ereignis aus Ihrer Vergangenheit.

Die Bedeutung bestimmter Ereignisse: Sie fragen sich vielleicht, warum wir den Begriff "spezifisches Ereignis" anstelle von "Problem" oder "Problem" verwenden. Lassen Sie mich diese wichtige Unterscheidung erläutern. Begriffe wie "Problem" oder "Problem" sind in der Regel globale (allgemeine) Beschreibungen einer Erkrankung. Als solche sind sie eher Symptome als Ursachen. Ein schlechtes Selbstbild ist zum Beispiel ein Symptom, dem Ursachen (bestimmte Ereignisse) zugrunde liegen. Ohne spezifische Ablehnungen, Missbräuche und andere herabsetzende Ereignisse aus der Vergangenheit hätte das Symptom eines schlechten Selbstbildes also keine Grundlage und ohne eine Grundlage gäbe es das Problem nicht.

Eine Sprache für die Unsichtbaren Therapeutin: Eines unserer herausragenden Ziele ist es, gut mit The Unseen Therapist zu kommunizieren, und dafür bieten spezifische Veranstaltungen eine essentielle Sprache. Indem wir auf unsere spezifischen emotionalen Ursachen zielen, erkennen wir unsere wahren Beiträge zu den globalen Problemen an, und natürlich geben uns Ihre spezifischen Antworten jetzt ein wahres Maß Ihrer Anwesenheit. Um dies gut zu lernen, braucht man ein wenig Versuch und Irrtum, aber wenn man es einmal gemeistert hat, hat man einen dauerhaften Weg, um mit seiner inneren Weisheit zu sprechen.

All dies führt uns natürlich zu den Anleitungen bestimmter Ereignisse. Lernen Sie dieses Stück gut, denn Ihr Gebrauch davon kann den Unterschied zwischen außergewöhnlichem Erfolg und scheinbarem Misserfolg ausmachen.

Also, lassen Sie uns ein bestimmtes Ereignis definieren: Es ist wie ein kurzer, emotional aufgeladener, sehr spezifischer "mentaler Film" aus Ihrer Vergangenheit, der ein paar Sekunden bis ein oder zwei Minuten dauert. Es hat Charaktere, einen Anfang, ein Ende und vor allem ein emotionales Crescendo. Wenn es mehr als ein Crescendo gibt, kürzen Sie den Film so, dass er nur ein Crescendo enthält.

Falsches Beispiel: Mein Vater hat mich oft missbraucht. (Viel zu allgemein. Sehr geringe Spezifität. Kein emotionales Crescendo. Kein bestimmtes Ereignis.)

Richtiges Beispiel: Die Zeit, als mein Vater mich in meinem Alter von acht Jahren vor meinen Freunden schlug und ich mich so wütend fühlte. (Sehr spezifisch. Ein bestimmtes Ereignis mit einem emotionalen Crescendo).

Um sicherzustellen, dass Sie auf ein bestimmtes Ereignis abzielen, ist es sinnvoll, die Formulierung in einem Satz dieses Formulars unterzubringen....

Das führt Sie direkt in ein bestimmtes Ereignis mit dem emotionalen Crescendo.

Beispiele:

• "Als ich im Mathetest betrogen habe und mich so schuldig fühlte."

• "Als ich vom Dach fiel und ich so verängstigt war."

• "Die Zeit, als ich von X belästigt wurde und ich so verwirrt war."

• "Als ich Onkel John in seinem Sarg sah und mich so traurig fühlte."

• "Als ich allein zu Hause war und mich so verlassen fühlte."

• "Die Zeit, als mir meine Lehrerin in der dritten Klasse sagte, dass ich dumm bin und mich so peinlich berührt hat."

Wenn Sie Erfahrungen mit diesem Prozess sammeln, werden Sie sehen, dass fast jedes emotionale Problem auf ein oder mehrere spezifische Ereignisse aus Ihrer Vergangenheit reduziert werden kann.

Beispiele:

• Die Angst vor öffentlichen Reden kann auf Zeiten reduziert werden, in denen man sich vor einem Publikum schämte.

• Die Trauer über den Tod eines geliebten Menschen kann auf bestimmte Gespräche reduziert werden, oder auf den ersten Moment, in dem Sie vom Tod gehört haben, oder auf eine oder mehrere Szenen bei einer Beerdigung, etc.

• Wutausbrüche können auf bestimmte Zeiten reduziert werden, in denen Sie wütend waren.

• Schuldgefühle können auf bestimmte Zeiten reduziert werden, in denen Sie sich unangemessen verhalten haben.

• usw.

Glücklicherweise sind es diese spezifischen Ereignisse, die uns helfen, unsere Themen für den Unsichtbaren Therapeuten vorzubereiten. Richtig gemacht, dient ihr detaillierter Charakter dazu, mehr aus dem Versteck herauszuholen und damit mehr auf den Tisch zu bringen.

Das emotionale Crescendo ist entscheidend: Das spezifische Ereignis ist jedoch weitgehend ein Gehäuse oder Behälter für die emotionale Ladung (Crescendo) und letztlich ist es das emotionale Crescendo, das einer Lösung bedarf. Erinnern Sie sich an unseren speziellen Ereignissatz....

Die Ereignisse (was passiert ist) innerhalb des spezifischen Ereignisses können nicht geändert werden, aber Ihre emotionale Antwort auf diese Aktivitäten (Wut, Trauer, Schuld oder andere emotionale Crescendos) kann in der Tat verschoben, gemildert oder beseitigt werden. Hier glänzt die Unsichtbare Therapeutin. Erhalten Sie genug mit den emotionalen crescendi spezifisch und sie kann sie unten mit Mühelosigkeit klopfen. Und jedes Mal, wenn Sie das tut, dehnt sich Ihre persönliche Freiheit aus und Sie bewegen sich ein wenig weiter die Treppe hinauf zu Wundern.

Dieses Bedürfnis nach emotionaler Spezifität ist der Grund, warum Ihre Veranstaltung nur ein emotionales Crescendo enthalten sollte. Mehrere Emotionen in einem bestimmten Ereignis zusammenzufassen, ist wie der Versuch, sich gleichzeitig um jedes Tier in einem Zoo zu kümmern. Jedes Tier hat andere Bedürfnisse (Ernährung, Umgebung, etc.) und muss separat versorgt werden. Ebenso, wenn ein bestimmtes Ereignis sowohl Ressentiments als auch Ängste hervorruft, ist es am besten, sich mit diesen zu beschäftigen.

Oft wissen Sie nicht im Voraus, ob es sich um mehr als eine Emotion handelt. Du könntest mit Wut anfangen und dann zur Traurigkeit übergehen. Das ist ein großes Zeichen des Erfolgs, weil es wahrscheinlich bedeutet, dass die Wut nachgelassen hat und nun durch eine neue Emotion (Traurigkeit) ersetzt wird. Seien Sie sich vorerst dieser Verschiebemöglichkeit bewusst und beginnen Sie, wenn eine andere Emotion auftaucht, damit, als wäre es ein anderes spezifisches Ereignis mit einem anderen emotionalen Crescendo. Dies wird Ihnen helfen, ein komplexes spezifisches Ereignis zu bereinigen.

Bewerten Sie die Intensität: Wie schon beim vorherigen Symptomansatz für körperliche Beschwerden werden wir die Unsichtbare Therapeutin einladen, die Intensität jedes einzelnen Ereignisses, d.h. sein emotionales Crescendo, zu lösen. Dementsprechend wird es für Vergleichszwecke wieder hilfreich sein, die emotionale Intensität jedes einzelnen Ereignisses VORAB zu messen. Sie können dies beurteilen, indem Sie den spezifischen Ereignisfilm in Ihrem Kopf laufen lassen und die 0-10 Intensität des emotionalen Crescendo schätzen, wie es JETZT auftritt. Dann notieren Sie es sich für die Zukunft. Wir sind nicht an der Intensität interessiert, die existierte, als das spezifische Ereignis tatsächlich geschah. Das liegt daran, dass es Ihre LAUFENDE-Intensität ist, die gelöst werden muss, nicht das, was sie in der Vergangenheit war.

Es können aber auch andere Fragen auftauchen, die in einem Einführungsbuch wie diesem nicht beantwortet werden können. Zum Beispiel (1) "Was, wenn ich mich nicht an bestimmte Ereignisse erinnern kann" oder (2) "Was, wenn bestimmte Ereignisse nicht sehr aufgeladen zu sein scheinen" oder (3) "Was, wenn ich mit einem bestimmten Ereignis beginne und dann mitten im Prozess zu einem anderen wechsle"?

Diese Fragen und vieles mehr werden in unserer fortgeschrittenen Arbeit behandelt. (Siehe Kapitel "Wohin von hier?") Im Moment arbeiten Sie nur mit den spezifischen Ereignissen, die leicht in diese Anleitung fallen. Das sollte Ihnen genug für einen soliden Anfang geben.

Wir werden in Kürze eine Liste Ihrer spezifischen Veranstaltungen erstellen, damit Sie die obige Diskussion erneut lesen können.

Nun kommen wir zum zweiten Schritt des Persönlichen Friedensprozesses. Sobald wir ein lästiges spezifisches Ereignis identifiziert haben, müssen wir....

Schritt 2. Laden Sie die unsichtbare Therapeutin ein, es zu lösen

Sie sind wie Trainingsräder, die schließlich wegfallen, während der Prozess in ein nahtloses Programm übergeht, das Sie für jedes spezifische Ereignis verwenden können.

Der Prozess mag auf den ersten Blick merkwürdig erscheinen - sogar unangenehm wie bei einem neuen Tanzschritt - aber sobald Sie auch nur die kleinsten Ergebnisse erzielt haben, werden Sie Ihre Reise auf die Treppe zu den Wundern begonnen haben. Danach wird sich Ihr Nutzen so weit ausdehnen, wie es Ihre Motivation erfordert.

Phase 1: Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch und erinnern Sie sich an einen liebevollen Moment: Dies ist derselbe Prozess, den wir für den vorherigen Symptomansatz bei körperlichen Beschwerden durchgeführt haben. Es ist ein Weg, die Unsichtbare Therapeutin einzuladen, und aus Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass Sie immer gegenwärtig ist und sofort erkennt, was Sie tun. Die bloße Bemühung, einen liebevollen Moment anzunehmen, auch wenn er nicht "perfekt" gemacht wird, wird von ihr als Einladung gesehen. Manche Anfänger betonen dies unnötig, weil sie "es richtig machen" müssen. Sei nicht einer von ihnen.

Phase 2: Als nächstes verlagern Sie Ihren mentalen Fokus auf Ihr spezifisches Ereignis und dessen emotionales Crescendo. Dies sagt der Unsichtbaren Therapeutin, was Sie gelöst haben wollen. Lassen Sie diesen Film in Ihrem Kopf laufen und konzentrieren Sie sich auf das emotionale Crescendo. Aber immer mit der Ruhe. Es ist nicht nötig, sich selbst Schmerzen zuzufügen, indem man sie auf dramatische Weise durchläuft. Wenn die Konzentration auf das emotionale Crescendo Ihnen Unbehagen bereitet, dann ziehen Sie sich ein wenig zurück, damit es erträglich ist. Die Unsichtbare Therapeutin hört zu und kann ihm Klarheit, Auflösung und Frieden bringen.

Als Anfänger kann es helfen, eine sanfte Metapher in den Prozess einzuführen. Also, wenn du dich auf das emotionale Crescendo konzentrierst, stell dir vor, dass es eine Vibration um dein Herz ist. Dann stellen Sie sich die Unsichtbare Therapeutin als eine kühle Brise von liebevollem Licht vor, das die Schwingung "kühlt" und vor Ihrem geistigen Auge die Schwingung nach unten, nach unten, nach unten, nach unten.... ins Nichts reduziert. Nehmen Sie sich etwa 30 Sekunden Zeit, um dies zu tun, und wiederholen Sie es dann erneut.

Mit der Zeit können Sie andere Metaphern entwickeln, und wenn Sie Erfahrung sammeln, können Sie Bilder oder Botschaften von der Unsichtbaren Therapeutin erkennen. Wenn ja, notieren Sie sie. Sie sind oft Hinweise auf wichtige verwandte Themen und/oder Gegenstände, die unter dem Tisch versteckt oder anderweitig "unter dem Tisch" liegen. Sie können sie in zukünftigen Sitzungen mit der Unsichtbaren Therapeutin auflösen.

Im Folgenden finden Sie eine Audiositzung, die Sie durch die beiden oben genannten Phasen führt. Es geht davon aus, dass Sie ein lästiges spezifisches Ereignis mit einem emotionalen Crescendo richtig identifiziert haben UND es mit einer BEVOR 0-10 emotionalen Intensitätsbewertung gemessen haben. Pausen sind in die Sitzung integriert, aber wenn Sie mehr Zeit benötigen, unterbrechen Sie einfach den Ton, wo es angebracht ist.

Phase 3: Testen Sie Ihr Ergebnis: Sobald Sie mit einem bestimmten Ereignis fertig sind, ist eine einfache Möglichkeit, die Effektivität dieser Bemühungen zu testen, den Film in Ihrem Kopf wieder laufen zu lassen und sich auf das emotionale Crescendo zu konzentrieren. Suchen Sie nach Änderungen und notieren Sie diese.

Die offensichtlichste der möglichen Veränderungen ist, dass sich das emotionale Crescendo viel besser anfühlt. Messen Sie die Intensität erneut auf einer Skala von 0-10 und vergleichen Sie diese NACH der Messung mit der vorhergehenden Messung. Es kann sein, dass es ganz weggeht und Sie nicht auf den Speicher zugreifen können. Wenn ja, dann haben Sie den Erfolg eines Anfängers in Momenten, für die herkömmliche Methoden Wochen oder Monate gebraucht haben.

Wie bereits erwähnt, können Sie auch feststellen, dass sich die Emotion von, sagen wir, Wut zu Trauer oder Schuld geändert hat. Das ist eine wichtige Veränderung und zeigt auch den Erfolg. Um vollständig zu sein, können Sie den Persönlichen Friedensprozess erneut durchführen, aber dieses Mal konzentrieren Sie sich auf die neue Emotion.

Eine andere Möglichkeit ist, dass Sie zu einem anderen bestimmten Ereignis gewechselt sind. Dies ist auch deshalb ein Erfolg, weil es darauf hinweist, dass Ihr ursprüngliches spezifisches Ereignis gelöst oder verbessert wurde und nun ein neues stattfindet. Für noch mehr Erfolg, wenden Sie einfach den Persönlichen Friedensprozess auf die neue spezifische Veranstaltung an.

Was ist mit versteckten Ereignissen? Auch wenn Sie bestimmte Ereignisse verwenden, bedeutet das nicht, dass Sie alles aus dem Versteck genommen und auf den Tisch gelegt haben. Es können verwandte spezifische Ereignisse oder versteckte Teile vorhanden sein, die noch adressiert werden müssen.

Lösung: Glücklicherweise gibt es eine hilfreiche Lösung für dieses Problem von verwandten spezifischen Ereignissen und/oder versteckten Stücken. Wie sich herausstellt, haben Sie wahrscheinlich viele lästige spezifische Ereignisse in Ihrem Leben und, ob Sie es erkennen oder nicht, sie neigen dazu, viele Dinge gemeinsam zu haben. Zum Beispiel: ähnliche Einstellungen, ähnliche Personen, ähnliche Themen, ähnliche Emotionen UND ähnliche versteckte Teile.

Wenn Sie also die Persönliche Friedensprozedur auf mehreren Ihrer lästigen spezifischen Ereignisse anwenden, werden Sie mit den versteckten Stücken aus verschiedenen Blickwinkeln in Kontakt treten. Dies wird mehr aus dem Verstecken herausholen und Ihre Ergebnisse symphonisch in einen größeren Satz von Vorteilen überführen. Mit Ausdauer kann dies längerfristige, spektakuläre Gewinne bringen.

Lassen Sie uns das als nächstes machen.